ทำยังไงให้หน่องขาลดลงบ้างค่ะ ??

คือจะต้องทำยังไงดีค่ะ ฉันเคยหนักประมาณ 80 กล. สูง 160 ซม ปัจจุบันลดเหลือ 64 กล. 162 ซม ช่วงขาลดลงไปบ้าง แต่ก็ยังไม่ลงมากเลยทีเดียว แต่ก็คิดไว้ว่าจะลดลงอีก แต่อยากให้ขาลดลงด้วย จะต้องทำยังไงดีค่ะ

สวัสดีค่ะเรา หนัก54 สูง156 อายุ15 เราเป็นคนที่ต้นขาใหญ่มากแร้วเราสูงแค่156ก็เรยดูเตี้ยไปเรย เราเคยวิ่งตอนเราน้ำหนัก56 จนลดเหลือ51 แค่ดูเหมือนต้นขาไม่ค่อยลด แต่ตัวเล็กลง ใครมีวิธีแนะนำเราบ้างค่ะ อยากให

เราเป้นส่วนหลังขา ตั้งแต่เขาขึ้นไป ลองออกกำลังกายที่เน้นทางหลังขา ขนาดขาลดลง แต่ลายเปลือกส้มยังอยู่ ไม่ทราบว่าต้องทำอะไรเพิ่มเติมถึงจะหายคะ คิดว่าการออกกำลังกายช่วยไม่ได้อะคะ

พอดีเป็นคนขาใหญ่มากค่ะ ขาที่ใหญ่มาจากกล้ามเนื้อ ควรจะทำยังไงให้หน่องขาลดค่ะ

ผมมีคำถามว่าถ้าเราออกกำลังโดยการเดินและวิ่งทางราดและชันด้วย(เดินเร็วขึ้นเขา)จะลดได้ดีกว่าทางราดอย่างเดียวมั้ยครับผมสังเกตุดูเวลาเดินขึ้นเขาเหงื่อออกเยอะกว่าการวิ่งเดินทางราดอย่างเดียว แล้วถ้าน้ำหนักจะ

ขอบคุณภาพจากคุณสายไหม 77 ครับhttps://pantip.com/topic/43303196 ผมห่างหายไปสองสามสัปดาห์  มีธุระยุ่ง..  อาจจะถึงเดือนมิ.ย.โน่น  ซึ่งเป็นเรี่องเครียด ๆ  นาน ๆ จะเข้ามาอ่าน

เราส่วนสูงแค่154แต่อยากขับcbr650เลยอยากรู้ว่าสามารถโหลดลงได้กี่นิ้วคะ แล้วใส่เสริมส้นอีกกี่นิ้วให้เท้าแตะพื้นถึงหรือแบบบัลเล่ก็ได้ค่ะ

เราอายุเข้าเลขสี่มา 1 ปี แล้วต้องดูแล้วตัวเองยังไงบ้างหรอคะ ช่วยแนะนำด้วยค่ะ ตอนนี้เป็นเส้นเอ็นเข่าอักเสบ ไม่คิดว่าจะเป็นง่ายขนาดนี้ค่ะ  (ได้ยาแก้อักเสบมากิน 5 วัน และก็พยายามเดินเท่าที่จำเป็นค่ะ

ส่วนตัวคิดว่าตัวเองอ้วนอ่าคือเพื่อนๆน้ำหนักไม่เกิน40กันเลยเเต่สูง150กันเลยย คือเราเเบบอยากขาเรียวเล็กเเบบเพื่อนมากคือเราเตี้ยเเล้วก็อ้วนมันทำให้เเบบขาเราดูสั้นขาคนอื่นเเบบดูยาววัดจากหัวเข่าลงมาข้อเท้า